Většina z nás má nějaký důvod, aby s fitness začala a je jedno, zda jsou to zdravotní problémy nebo jen touha zdokonalit své tělo, zhubnout, posílit nebo zvětšit si svaly.
Fitness Praha
Fitness pro zdraví i krásu
Většina z nás má nějaký důvod, aby s fitness začala a je jedno, zda jsou to zdravotní problémy nebo jen touha zdokonalit své tělo, zhubnout, posílit nebo zvětšit si svaly. Každý chodí cvičit a dodržuje zdravý životní styl z jiného důvodu. Nezáleží tedy na tom, proč cvičíte, ale zda cvičíte tak, aby to vašemu tělu a zdraví vyhovovalo.
Fitness v ženském podání
Ženy vyhledávají fitness Praha nebo fitness v jiných městech z trochu odlišného důvodu než muži. Ženy touží většinou po zeštíhlení své postavy, vyrýsování ladných ženských křivek, shození přebytečných kilogramů na bocích, hýždích a bříšku, a proto kromě posilování na strojích v posilovně volí i jinou formu zpevňování těla, a tím je aerobní cvičení. Do této kategorie můžeme zařadit širokou nabídku fitness sportů - spinning, zumba, aerobik, pilates, kalanetika, taebo, bodyforming, bosu, power jóga, tanec atd. U těchto sportů vás vede zkušený lektor, který ukazuje, jak jednotlivé cviky a sestavy provádět. V posilovně na vás může dohlížet osobní trenér a dbát na to, aby i zde bylo prováděné cvičení v souladu s „pravidly posilování“. Stroje, které jsou pro ženské účely fitness ideální, jsou například stroje pro zpevnění boků, stehen a hýždí - rotopedy, crossové (eliptické) trenažéry, steppery či břišní kolébka nebo břišní trenažér, pro zpevnění povolených svalů na břiše.
A jak vypadá fitness pro muže?
Fitness pro muže představuje v drtivé většině posilování svalů ve fitness centrech a posilovnách. Hlavním cílem takového cvičení je nárůst svalové hmoty. Provádí se posilováním na různých posilovacích strojích, posilovacích věžích a posilovacích lavicích s širokou řadou jednoručních či dvouručních nakládacích činek. Dále se setkáváme často se cvičením na veslařských trenažérech a hrazdách. Samozřejmě, že i muži využívají stroje na posílení stehen a hýždí – tedy steperry, běžecké nebo eliptické trenažéry a rotopedy. Z aerobních fitness sportů jsou u mužů žádané míčové sporty, bojové sporty, extrémní sporty a mnoho dalších.
Fitness v jiné podobě než je cvičení
Součástí fitness jsou i výživové doplňky, aminokyseliny, přípravky s kreatinem, spalovače tuků, proteinové doplňky, iontové nápoje, vitamíny, minerály či kloubní doplňky.